柳州东大胃肠医院：缓解肠胃胀气的方法有哪些？肠胃疾病如何治？

 柳州东大胃肠医院:缓解肠胃胀气的方法有哪些?肠胃疾病如何防治?

 中秋国庆都已经过完了,这个说我胖了三斤,那个说我胖了五斤,“每逢佳节胖三斤”再次神准应验,很多朋友纷纷立flag:减肥!

 然而,过个节大吃特吃的后果,有时根本不是“胖三斤”那么简单!先来说说暴饮暴食惹的祸。

 1>吃健胃消食片胃溃疡

 国庆期间,市民吴先生和朋友聚餐时一不小心“吃太多、不消化”,第一时间想到健胃消食片的吴先生一口气吃了8片,症状非但没缓解,还胃痛难忍。

 医生通过胃镜检查发现吴先生出现了胃溃疡症状,强烈胃痛与过量服用健胃消食片有关,山楂陈皮等成分使胃酸分泌过多,形成了溃疡。

 健胃消食片广告深入人心,加之消食片吃起来看起来都不像药,于是让健胃消食片来救驾,似乎成了暴饮暴食之后的不二选择。

 哪怕酸甜可口如消食片,过量服用也会让人尝到它的厉害:胃痛、烧心、反酸、吐酸水……这酸爽只怕比“吃多了不消化”更难受。

 2>常见的肠胃疾病如何防治?

 胃肠疾病中常见的症状就是胃胀,那么哪些食物与生活习惯容易引起腹胀呢?下面这些您可得注意了:

 1.容易引入胃胀的食物:如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗、糯米制品;板栗、豆制品、西兰花、花椰菜等。

 2.乳糖不耐受、过多吃盐、随意服药、常嚼口香糖、吃太酸的食物、碳酸饮料。

 3.暴饮暴食,对健康危害很大,会增加肠胃负担,分泌大量胃液,可破坏胃黏膜,引起消化不良、胃炎、胃溃疡、胃出血等。很多暴饮暴食的人,冷的与热的食物一起吃,加上肠胃负担重,很容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

 4.晚餐如果吃得过多,会影响夜间睡眠质量。而且吃得过多过饱,又大量饮酒,容易诱发急性胰腺炎。吃得过饱,大量血液流向肠胃,导致脑供血不足,可导致大脑反应迟钝、疲劳、乏力。

 3>缓解肠胃胀气的方法

 改变饮食习惯:细嚼慢咽,避免暴饮暴食;少吃容易产气的食物;坚持锻炼,促进消化道的肌肉群。

 蜷缩法:坐在椅子上,双手抱腿,将双膝抬起至胸部并且上身前倾,有助于排出气体。