青海东大肛肠医院喊话：夏至啦 注意啦

　　夏至山枝与水枝,千林黑叶影离离。眼下，夏至节气快要到了，又到了一年一度的胃肠病高发的节气，是挑战也是机会，青海东大肛肠医院的医生介绍夏至是调养肠胃的好时节，夏至脾胃调养的好，能安然度夏。

　　那夏至调养脾胃，应该注意什么呢？青海东大肛肠医院的医生介绍，夏至调养脾胃需要注意以下几点：

　　1、防止受寒

　　夏天特别是夏至之后，天气变得炎热起来，热浪的气温很是容易叫人贪凉，或是室内吹空调或是吃冷饮，这都是不可取的，青海东大肛肠医院的医生介绍，脾胃喜温恶寒，冰冷寒性的食物会导致脾胃受损，从而影响脾胃的运化功能，另外，夏日最解暑的饮品是温开水，既防暑解暑还保养脾胃，大家可以多喝呀。除了内部的拒绝冰冷，外部也要加强保暖，青海东大肛肠医院的医生介绍，腹部是消化器官集聚的地方，即便是气温较高夏至也要注意保暖，尤其是夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发的机会。

　　2、注意饮食

　　夏天容易食欲不佳，大家喜欢吃点重口味来刺激食欲，特别是烧烤，主打的就是高盐高油，其实重口味的食物对脾胃不友好哦，青海东大肛肠医院的医生介绍，保养肠胃，最好的饮食应该是以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。

　　3、加强锻炼

　　随着夏至的到来，天气一天天的变得炎热起来，这样的气温，大家很容易贪恋空调房的凉爽，忌讳室外的高温，甚至不想出室外，更别提锻炼啦，运动生阳，青海东大肛肠医院的医生介绍运动对身体的大有裨益，适当的运动能有效改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候变化的适应能力。

　　4、定期检查

　　夏天大部分人难免会有吃凉食、辛辣食物、喝冷水这样

　　的举动，这很是容易刺激的肠胃，容易出现胃痛、腹痛一些症状，很多人面对这样的情况，也不去医院，就去药店开点药了事，这样不可取哦，青海东大肛肠医院的医生介绍，消化道疾病症状表现大多相似，具体什么疾病引起的胃痛、腹痛还需要内镜检查一探究竟，不可盲目用药，贻误病情。

　　节气养生是我们中医历来的传统，是几千年智慧经验的凝聚，这个夏至，就听青海东大肛肠医院医生的，把肠胃养起来！