宁夏康源肛肠医院说如果它不健康了 你就会这样

    最近几年，关于肠道的话题越来越多了，有说肠道是人体的第二大脑的，有说肠道是人体最大的免疫器官的，这些都充分说明了肠道的重要性，但是我们也只是知其然而不知其所以然。那么今天我们就请到了宁夏康源肛肠医院的医生为我们揭开肠道的神秘面纱。

肠道为什么被称为人体的第二大脑？

这主要是肠道能影响人的情绪来说的，宁夏康源肛肠医院的医生解释，控制人类情感的多巴胺及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。这就解释了为什么人们在情绪不好的时候会食欲不振，心情好的时候食欲大开了。

肠道为什么被称为人体最大的免疫器官？

这主要是从肠道的功能来说的，肠道承担着我们人体的吸收营养和排泄废物的重任，营养跟得上废物排得出，人体就能够正常运转，抵御病毒的侵害，营养不良和毒素排不出都会降低肠道的免疫力。

肠道这么重要该如何养护？

宁夏康源肛肠医院的医生：可以从两点着手，一是促进肠道蠕动，二是帮助调节肠道菌群。而且这两点靠吃就可以解决。促进肠道蠕动的是富含膳食纤维的食物，通常蔬菜和水果富含膳食纤维，它们进入肠道能够吸水膨胀，促进肠道蠕动预防便秘，缩短食物在肠道中滞留的时间，减少有害物质的吸收。益生菌，说起益生菌就不得不提一提肠道的菌群，人体的肠道是人体含有微生物最多的地方，这些微生物有三大阵营，即有益的、有害的，中立的，在人体健康的状态下，它们保持一定的均衡，但是当肠道有了问题的时候，中立菌的会“转换”为有害菌，破坏菌群平衡，因此为了肠道的健康，我们相对要加强益生菌的“力量”，常见的酸奶、奶酪就是富含益生菌的食物，除此以外，刺激益生菌增长的食物有香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等，也建议大家多吃。

那怎么判断自己的肠道健不健康呢？

宁夏康源肛肠医院的医生介绍，肠道不健康有六种表现：一便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难。二、腹泻、肠易激。三、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味。四、放屁很臭。五、口臭。六、皮肤粗糙、偏暗。

综上所述，如果肠道不健康了，大家就会免疫力降低，情绪变得不好，因此大家要采纳宁夏康源肛肠医院医生提的养护肠道的建议，好好养护肠道哦，肠道有问题要及时来院就诊哦！