山西肛泰：当中考撞上拉肚子，当心是肠易激综合征在“搞事”

“孩子最近总是莫名其妙的肚子疼，还会经常拉肚子，但是也查不出个所以然，这马上就要中考了，万一耽误了考试可咋整啊？”每到考前，前来山西肛泰肛肠医院咨询腹痛、腹泻问题的家长就会变多。

6月20日，山西省中考将正式拉开帷幕，届时，考生将会迎来他们人生中的第一次大考，但是每到考试前，一些考生总会出现频繁上厕所、经常“拉肚子”的情况，对此，山西肛泰肛肠医院提醒广大考生，当心是肠易激综合征在“背后搞事”。

肠易激综合征究竟是什么？

肠道除了是人体最重要的消化器官外，它同时也是人体的“第二大脑”，如果人体长期处于一种紧张、焦虑、不安的情绪当中，就会导致消化道反射性痉挛的出现，从而造成腹泻、腹痛、便秘等一系列问题，这种习惯性腹泻在医学上被称之为肠易激综合征，简称IBS。

而山西肛泰肛肠医院认为，肠易激综合征在中考前、高考前最易多发，原因在于面对人生中非常重要的考试，考生都会格外的重视，但也因此背负了巨大的心理压力，很容易出现过度紧张焦虑的情绪，这样就会干扰人体高级神经系统的正常活动，致使神经兴奋和抑制过程出现紊乱，给肠道蠕动和分泌功能造成障碍，从而出现拉肚子的症状，还会时常伴有手心出汗、厌食、失眠等不适症状。

如何预防肠易激综合征的出现？

肠易激综合征虽然属于正常的生理反应，但是对考生考试水平的发挥却有很大的影响，因此，必须引起重视，提前进行有效预防，而在山西肛泰肛肠医院看来，最行之有效的预防方法就是提前进行生活方式的调整。

首先，考生考前一定要注意调整好心态。每天保持心情舒畅，同时可以通过听听音乐、看看小品等方式，来合理释放压力，也可以通过深呼吸，来缓解紧张情绪。

其次，要合理均衡饮食。不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣火锅、酸辣粉、烤肉烤串等，也不要吃冰镇冷饮等，如冰淇淋、雪糕、可乐、啤酒等，也尽量少去卫生条件差的餐馆吃饭，而最好在家进行饮食，饮食以清淡、易消化为主，营养搭配要搭配均衡、多样化。

再次，要建立合理的作息制度。不要长时间埋头去学习，要进行劳逸结合，每天要保证至少8个小时的睡眠时间，来改善睡眠质量。

最后，一定要加强体育锻炼，比如跑步、瑜伽、跳绳等，来增强身体素质，进而加强胃肠道的运动能力，使神经系统得以恢复正常功能。

肠易激综合征得不到改善该咋治疗？

虽然老师和家长都给考生做足了思想工作，但奈何考生难以控制自己紧张的情绪，也因此，“拉肚子”的情况始终得不到缓解，家长们对此也很困惑，想寻求到改善肠易激综合正的治疗方法。

对此，山西肛泰肛肠医院认为，对于腹痛症状相对较重的考生，可以服用一些胃肠解痉药，但是一定要遵医嘱用药，千万不可自行用药。而且不同症状的患者，可以选用不同的药物治疗方案。

总之，考生在考前一定要有效预防肠易激综合正的出现，来确保自己能够用好的身心来面对人生的考试。山西肛泰肛肠医院祝广大考生中考顺利，金榜题名！