惊蛰时节谨防胃病，刘慧敏：养胃、治胃要及时！

　　２０２２年３月５日惊蛰，

　　逢此时节，

　　人体的肝阳之气渐升，

　　阴血相对不足。

　　有些人会出现消化不良、

　　腹胀、食欲不振等症状。

　　北京安定门中医医院，

　　刘慧敏主任提醒：惊蛰前后，

　　是胃病和相关并发症的高发时期，

　　应及时养胃、治胃。

　　为什么惊蛰前后胃病高发？

　　１、气温多变

　　由于惊蛰前后，气温不稳定，总是忽冷忽热。脾胃虚弱或有老胃病的人，受到寒凉之气的影响会比较大，导致胃功能紊乱，胃酸分泌大量增加，甚至会发生胃肠痉挛性收缩，从而诱发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等疾病。

　　２、压力较大

　　现代人工作压力较大，存在熬夜、饮食习惯不良等问题，使得胃肠道更加“脆弱”，更容易受到胃肠道疾病的侵袭。

　　如何养胃防病？

　　１、食甘补脾

　　孙思邈有云：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”说的是春天应少食酸味，适当食用甜味。因为酸性食物有收敛的作用，可阻滞气机，不利于阳气升发。酸入肝，多食酸味食物，会使肝气过盛，从而损伤脾胃。而甜味的食物入脾，适当饮食有助于补益人体的脾胃之气。

　　２、温阳暖胃

　　惊蛰过后，人体阳气生发。现代医学的说法是：血液分布到体表，胃肠道血液减少，消化能力较冬天更弱。因此饮食要清淡，可多吃温阳暖胃的食物，比如姜、山药、茯苓等物，有助于养胃，特别适合胃寒的患者。

　　３、肝气犯胃

　　惊蛰过后，天气干燥，容易出现口苦咽干，两胁胀痛，大便秘结等症状。可适当食用一些滋养肝脏、补脾润肺的食物，比如枇杷、梨、荠菜、菠菜、芹菜等。

　　如何治疗胃病？

　　除了日常通过调节饮食养胃，脾胃虚弱或有老胃病的人还可以通过以下２种方式调治胃病。

　　１、按摩调理

　　通过穴位按摩促进胃肠蠕动，改善消化吸收能力，在调理脾胃的同时，改善不适症状。比如位于小腿前外侧犊鼻下三寸，且距胫骨一横指的位置，有个穴位是足三里，按揉此穴位可促使胃经气血运行，增强脾胃运化。又或者是位于手腕的横纹上两寸的位置，是内关穴，适度按摩此穴位有助于和胃降逆，缓解胃胀等不适症状。

　　２、中药调治

　　中医通过四诊合参，辨证施治，针对不同证型，为不同患者，开具定制化的中药汤剂，供胃病患者服用。由于中药刺激性相对较小，不仅有助于改善胃疼、反酸、胀气等不适症状，而且有助于恢复脏腑功能。

　　温馨提示：

　　惊蛰过后，气温多变，人们需要顺应节气调整饮食。一旦出现胃疼、反酸、胀气等不适症状，应及时到院就诊，请专业的医生进行辨证施治，切忌自行判断盲目购药。