山西肛泰肛肠医院：掌握这三个窍门，够你受用一生

　　人生在世，一些生活必备技能可是你不得不掌握的，掌握好了，你将受用一生，掌握不好，很可能就会遗憾痛苦。

　　人的生命最基本的保障，无外乎吃喝拉撒，如果哪一个环节出现问题，后果都会很严重。从古就有下厨房、上厕所之说，看来这厕所之事已经凌驾于厨房之上了（有一说与古时候的房屋结构有关），古又有“君子远庖厨”，可没有“君子远茅厕”的，看来在茅厕面前，众生平等。不管是君子还是小人，在茅厕面前都不堪一击，被这件人生大事拿捏的死死的。

　　上厕所也是门技术活，这里面的门道可不少。下厨房、上厕所，虽上下不同，场所功能各异，但其实都是一项技术活。烹饪时，时间的把控、食材的搭配、火候的掌握，每个人做出来的成品都略有差异，不尽相同；排便时，同样是时间的控制、角度的拿捏、姿势的选择，往往导致人生的体验和最后的结果迥然各异。

　　山西肛泰肛肠医院作为一家专业肛肠医院，教你完成这件人生大事，自然不在话下，下面山西肛泰就来教你三个窍门，优雅完美地完成这项高级技能。

　　1.时间的控制

　　我们常言要“速战速决”，在排便这件事上，也同样适用。每次排便时间一定要控制在10分钟内，俗话说“强扭的瓜不甜，强拉的屎不爽”，你的便便如果暂时还不想舍你而去，对你眷恋太深，那你也就别太强求，不要和它较劲了。你可以站起来走动走动，增加肠道的蠕动，让你的便便想通后它就出来了。已经有了痔疮的患者更需要注意了，排便时间往往需要缩短在3分钟内。

　　2.角度的拿捏

　　“直肠子”在现在的社会中常形容一个人说话不会拐弯抹角，比较耿直，根据不同语境其褒贬不一，但是当它在此文中出现在排便上的时候，不用怀疑，就是在夸你。

　　我们的肠道有蠕动功能，粪便就是在肠道蠕动的这种推力下缓慢而艰难地拐弯抹角地前行着，到了直肠部位时，按理说就不用再走得那么艰难了。可是不幸的是，在直肠和肛管这个地方，却出现了一个肛肠角，但是又幸运的是，这个肛肠角不是固定不变的，而是可以变化的，这样当它越接近直角时，粪便将会通过的越顺畅。而这角度的拿捏，就和下面要介绍的姿势有关了。

　　3.姿势的选择

　　人类在对排便姿势的不懈追求上，终于可以舒舒服服地坐着把这件事解决了。排便姿势的变化在之前很多年里可以说是文明的象征，欧洲发达国家是最先使用坐便器的，据说经过多年的发展，欧洲民众现在已经无法做到蹲便了，而我们的国家，在几十年之前，还有不少人就连吃饭都喜欢蹲着，于是蹲这一动作又被称为“亚洲蹲”。

　　随着社会的发展，中国城市化进程加速，现在城市中家家户户几乎也都是坐便。坐便虽然舒服，但是对人类的排便大业却并不友好，而蹲着或是坐便时脚下踩一个小板凳把脚垫起来，肛肠角可以达到100—110度，排便会更加顺畅。

　　上厕所这项技术活的三个窍门你学会了么？山西肛泰肛肠医院提醒：掌握窍门，排便无忧，如果还有忧，就要及时就医查找问题了。