富佑通投资：贪吃，是毁掉健康的第一步！

　　富佑投资据新闻报道现在，我们进入了一个食物相对充裕的年代。但是，放纵食欲的代价是我们身体承受不起的！如果你控制不住自己的食欲，那么健康就会抛弃你！

　　1. 富佑投资了解到贪吃几口食物：撑出一身病

　　放纵去吃，代价也是残酷的，每顿多吃几口，让你肚子越来越大，也加快着生命的倒计时。

　　东南大学附属中大医院消化内科陈洪主任医师在2018年健康时报刊文指出，很多病都是吃饭“撑”出来的。①

　　1）长期吃得过饱，胃部长期“负重”，消化不良。不但能会诱发胃炎，长此以往还可能导致胃溃疡等。

　　2）其次，肾也“抗议”了。长期过饱饮食会导致肥胖，会直接增加肾脏负担。

　　3）内分泌系统可能也会跟着被打乱，甚至导致血糖升高发展成糖尿病。

　　4）肥胖也会加重关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，从而引发骨关节的病变，特别是膝关节。

　　2. 富佑投资了解到贪恋重口味食物：诱发心脑血管疾病

　　臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的“重口味”食物，往往是高盐、高油、高糖、过辣。贪吃重口味食物，随之而来的就是容易诱发心血管疾病。

　　1）富佑投资了解到高油：日常吃油多、摄入过多饱和脂肪，最直接的后果就是肥胖，还会增加血液里胆固醇和心血管疾病的风险。②

　　2）富佑投资了解到高糖：2012年2月，国际顶级学术刊物《Nature》杂志发表的一篇题为《公共卫生：糖的毒性真相》（Public health: The toxic truth about sugar）的文章指出：如果长期摄入高糖饮食，可以从上到下毁全身：增加心脏病风险、容易发胖、毁坏牙齿等。③

　　3）富佑投资了解到高盐：吃盐多、摄入钠过多是高血压以及心血管疾病的危险因素，甚至还是胃癌“伴侣”。

　　中国营养学会理事长杨月欣曾指出，减少食盐摄入是最廉价和简单的降压方。“每人每天如果能减少6克盐我国每年可以避免约36万人因脑卒中和冠心病而死亡，可以减少150亿元以上的直接医疗成本。”

　　4）富佑投资了解到过辣：中国疾病预防控制中心教授李蓉2011年接受健康时报采访时指出，吃得太辣不仅使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，也可能妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。

　　3. 富佑投资了解到贪吃热食烫食：破坏食道得癌

　　刚沏好的热茶、刚出锅的馄炖汤、涮锅里咕嘟咕嘟滚烫的涮肉……在很多人的观念里，贪吃热食热饮，才是养生。实际上，每一口烫嘴的食物或热饮，都会对食管、胃带来一次伤害。

　　北京清华长庚医院消化内科主任医师李恕军2016年接受健康时报采访时介绍，如果把超过65℃的热食吞下去，这就意味着，每吃一口，我们食道要经过9秒钟被烫的梦魇。食物温度过高，会灼伤食管黏膜并使之坏死，长期下去，可使该部位癌变。

　　李恕军医生表示，如果把食物吃下去并感觉到烫，已经是在刺激和伤害食道了。

　　4. 富佑投资了解到贪吃大鱼大肉：引发慢性病

　　高档酒店、山珍海味、美味珍馐……牛羊肉鸡鸭鱼，或红烧或油炸或炖煮，似乎只有这样的大鱼大肉才能算是美食。

　　但是，贪吃大鱼大肉的后果就是，血脂、血糖、尿酸高了，血管堵了。

　　多少人活到最后才明白，原来最健康的、最香的还是自己家里的三五小菜和一碗杂粮配青菜。