自己的胃，运城众泰肛肠医院说再任性也要宠下去

　　随着时间的变化，很多疾病也发生着变化。现在得胃病的人群越来越多，而且现在好多人年纪轻轻就被胃病缠身。

　　在以前，因为生活条件差，人们经常因为营养不良，饥饿而患胃病，而现在生活条件好了，人们都可以吃饱喝足了，但是胃病反倒是不降反增了。

　　这是因为现在和以前患胃病的根本原因是不一样的，以前的胃病是饿出来的，而现在的胃病是吃出来的。现在虽然营养丰盛了，但是吃的不对的话对于肠胃的损害还是很大的。

　　我们的胃真是难伺候，饿了不行，饱了也不行。不光如此，冷了不行烫了也不行，辣了不行咸了也不行，任性如此真是世所罕见。不过能怎么办呢？自己的胃，只能自己宠，否则它要闹起脾气来，最后受累的还不是你自己。

　　下面运城众泰肛肠医院就来教大家爱护肠胃第一步，从吃开始，如何宠爱你的胃。

　　对胃的关爱那可是需要从早到晚都不能松懈，早上醒来，就要记得照顾你的胃，晨起一杯温开水，不仅可以浇灌滋润你的肠胃，帮助你的肠胃减轻负担，还能友好的缓解便秘，记住35℃—40℃，是胃肠最喜欢的温度哦。

　　很多人因为早晨仓促上班，或是难得的休息日赖床，都会导致错失早餐。其实早餐对胃来说是非常关键的一餐，通过一晚上的消化，早上的胃一般都是空空如也了，这个时候给胃些补偿是非常重要的。

　　如果午餐比较干的话，在餐前喝点汤有助于肠胃的消化吸收，而且在刚吃完饭后最好能站立或缓慢散步，尽量不要久坐，更不要躺倒，以免食物反流，造成胃部不适。

　　晚餐要早些时候吃，在睡觉前就最好消化掉，这样可以给肠胃减轻很大负担，人体休息的时候肠胃也可以得到很好的休息。肠胃也需要劳逸结合，顺应它的脾气，它才会更好地为我们服务。

　　另外生活中有很多药食同源的好食材，不仅可以入药也可以入菜，多吃点这样的食物对我们的身体是非常好的。比如山药，它中间含有的粘液是它特有的黏蛋白，这种蛋白可以滋润胃黏膜，保护胃脏，对治疗胃痛也有一定的效果。

　　还有花生也是养胃的不错选择，花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白可以中和胃酸，而适量的脂肪可以抑制胃酸分泌，而且花生方便食用，可以随身携带，当我们在不到开饭的时候饥肠辘辘的时候，可以吃三五粒，对我们的胃可以起到很好的保护作用，对胃本身就不好的人更是一个很大的帮助。

　　运城众泰肛肠医院专业呵护你的消化道健康，这些宠胃方式记住了么？关爱胃肠健康，越早越好。