我们总说，得了痔疮是一件很痛苦的事情。因为得了痔疮后，大便带血、肛门疼痛、肛门瘙痒、痔核脱出等症状时时困扰着你，而痔疮还容易反复，稍不注意就会发作，让你苦不堪言。

　　那有什么方法能防止痔疮反复发作吗?天津欧亚肛肠医院告诉大家

　　01、多喝水

　　喝水虽然不能直接缓解痔疮，但是可以有效的避免大便出现干结，而大便干结不但会导致痔疮病情加重，还会引起肛裂等其他肛门疾病。因此，我们平时应该注意多喝水，软化大便，减少便秘的发生，预防痔疮发作。

　　 02、少食油炸、辛辣的食物

　　生活中，很多人喜欢吃油炸或辛辣的食物，但是这些食物对于痔疮患者而言无疑是火上浇油。因为过量食用这些食物会使人上火，加重便秘，从而加重痔疮病情。

　　因此，平时一定要注意多吃新鲜的蔬菜、水果和富含膳食纤维的杂粮粗食，这样才能避免便秘，预防痔疮发作。

　　03、便后坐浴

　　便后坐浴不但能保持肛门部位的清洁卫生，而且对于痔疮患者来说坐浴还能促进肛门部位的血液循环、有效缓解疼痛。

　　天津欧亚肛肠医院建议：一般，痔疮患者在便后用温水坐浴10分钟左右即可，同时需注意坐浴后擦拭的方法，可以用柔软的毛巾轻轻擦拭，不可用粗糙的卫生纸擦拭。

　　天津欧亚肛肠医院肛肠科 李洪和 主任医师

　　04、适当运动，不可久站久坐

　　痔疮患者平时切不可长时间的站着或坐着，这会导致痔疮加重，所以应适当运动。

　　对于办公室一族而言，工作45分钟之后应该起来活动一下，可做做提肛运动，帮助血液循环，预防痔疮。

　　05、内裤不易过紧，易柔软宽松

　　为了减轻内裤对痔疮的摩擦，内裤避免过于紧，可以选择棉柔内裤减少摩擦。同时也要经常的换洗，保持清洁卫生。

　　06、便意来时不要憋

　　很多人因为工作缘故，经常便意来时，憋着不上厕所，这是不好的习惯。随意强憋便意会打乱排便规律，引起便秘。

　　天津欧亚肛肠医院总结：因此，有便意来袭，赶紧去排便，尽量不要憋。 当痔疮严重影响到工作和生活，建议及时到院就诊。